مواد غذایی مضر برای نعوظ

عمکلرد مناسب آلت تناسلی مردانه به هورمون تستوسترون بستگی دارد. بنابراین، هر چیزی که سبب کاهش تستوسترون شود، عملکرد آلت را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. ۱۱ ماده غذایی و نوشیدنی که در ادامه ذکر می گردد، از جمله بدترین مواد برای آلت تناسلی هستند.

مواد غذایی و نوشیدنی های مضر برای نعوظ

سویا

در هنگام سفارش غذا، پیش غذای خود را هوشمندانه انتخاب کرده و سویای پخته را پیش غذایی نامناسب برای نعوظ آلت در نظر بگیرید. یک مطالعه که در مجله ((پیشگیری و شیوع بیومارکرهای سرطان)) چاپ شد، دریافت که مصرف روزانه ۲ پیمانه از پودر پروتئین سویای خالص سطح تستوسترون مردان را ظرف ۴ هفته تا ۱۹ درصد کاهش داد.

آرد سفید و کربوهیدرات های (قند) فرآوری شده

مصرف بیش از حد کربوهیدرات های ساده می تواند منجر به افزایش وزن شود. اثبات شده است که افزایش میزان چربی بدن سطح هورمون استروژن و تستوسترون را در مردان به ترتیب افزایش و کاهش می دهد. در یک تحقیق که در مجله ((مراقبت دیابت)) چاپ شد، سطح تستوسترون ۴۰ درصد از شرکت کنندگان چاق و غیر دیابتی پایین تر از حد طبیعی بود.

الکل

مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی

طبق شواهد علمی، الکل حساسیت بدن فرد را کاهش داده و زمان واکنش آن را افزایش می دهد. همچنین، مصرف بیش از حد الکل می تواند بر سطوح هورمون ها تاثیرگذار باشد. الکل نه تنها سبب چاقی شکمی می شود بلکه محققان بیان می کنند که مصرف روزانه ۵ نوشیدنی الکلی یا بیشتر می تواند سبب سرکوب تولید تستوسترون شود. به نظر می رسد مصرف مقادیر کمتر (۱ تا ۲ نوشیدنی) تاثیر اندکی بر تستوسترون داشته و یا اثر آن بلافاصله پدیدار نمی شود. بنابراین باید تعادل را رعایت کرده و حداکثر ۲ نوشیدنی در روز میل کنید.

گوشت گاو هایی که از موادی غیر از علف تغذیه شده اند.

هنگامی که قصد دارید در رژیم غذایی خود از مزایای پروتئین فراوان موجود در گوشت قرمز استفاده کنید، مطمئن شوید که آن گاو با علف تغذیه شده است. مصرف گوشت گاو هایی که به آن ها آنتی بیوتیک و هورمون های مصنوعی داده شده، می تواند سبب اختلال در مقدار طبیعی تستوسترون شود.

آب معدنی

از دیگر مواد غذایی مضر برای نعوظ، آب معدنی می باشد. در این مورد، آب مشکلی نداشته و عامل مضر بطری پلاستیکی است. بیسفنول A که به BPA نیز شناخته می شود یک ترکیب شیمیایی است که در اغلب ظروف پلاستیکی حاوی مواد غذایی یافت می شود. این ماده اثراتی منفی بر باروری مردان و زنان دارد. یک مطالعه در مجله ((باروری و نازایی)) دریافت که ارتباط قابل توجهی بین غلظت BPA موجود در ادرار مردان و تعداد، تراکم و حیات اسپرم های آن ها وجود دارد. همچنین مطالعه ای دیگر از دانشکده سلامت جامعه دانشگاه هاروارد دریافت زنانی که بیشترین مقادیر BPA را در بدن خود داشتند، تخمک هایی تولید کردند که دوامی ۲۷ درصد کمتر از میزان طبیعی داشتند.

سوپ های کنسرو شده

سوپ ها و مواد غذایی کنسرو شده سرشار از سدیم هستند. سدیم می تواند علاوه بر افزایش فشار خون، جریان خون رونده به بخش های خاصی از بدن را کاهش دهد. از جمله این بخش می توان به نواحی تناسلی اشاره کرد.

نوشابه

نوشیدنی های طعم دار (غیر الکلی)

طبق یک مطالعه در مجله ((اورولوژی اروپای مرکزی))، محققان دریافتند که شیره ذرت که سرشار از فروکتوز (نوعی قند) است، خطر ابتلا به اختلال نعوظ را افزایش می دهد زیرا مقدار کلسترول را بالا برده و به شریان های آلت تناسلی آسیب می رساند. از آنجایی که این ماده غذایی مضر به عنوان شیرین کننده اصلی در نوشیدنی ها استفاده می شود، تمامی توجهات نادرست را به خود جلب کرده است.

ماهی های پرورشی

در هنگام خرید ماهی، همواره نوع وحشی را بر پرورشی ترجیح دهید. ماهی های پرورشی اغلب سرشار از مواد نگه دارنده هستند. یک تیم به سرپرستی رونالد هیتس، دارای مدرک دکترا از دانشگاه ایندیانا، ۷۰۰ ماهی سالمون خریداری شده در فروشگاه های شهر ادینبورگ اسکاتلند تا سیاتل آمریکا را آزمایش کردند. این افراد دریافتند که محصولات پرورشی نسبت به انواع وحشی خود به طرز قابل توجهی مقادیر بیشتری از ۱۳ نوع سم را دارا بودند. از جمله این سموم می توان به PCB ها اشاره کرد. PCB ها مواد شیمیایی سرطان زایی هستند که استفاده از آن ها در سال ۱۹۷۹ ممنوع شد. دیگر سموم یافت شده در ماهی های پرورشی شامل دیوکسین های گرفته شده از علف کش های شیمیایی بود. قرار گیری در معرض سموم PCB با کاهش سطح هورمون تستوسترون ارتباط دارد.

پف فیل هایی که در ماکروفر قرار می گیرند.

این نوع پف فیل ها از مضر ترین مواد غذایی برای نعوظ هستند. علت مضر بودن آن ها نیز احتمالا آنچه تصور می کنید نیست. پوشش بسته های محتوی این پف فیل ها عامل زیان آور می باشد. این بسته ها معمولا حاوی پرفلورو اوکتانوئیک اسید (PFOA) هستند که به C8 نیز نامیده می شود. استفاده زیاد از این ماده با کاهش میزان هورمون تستوسترون ارتباط دارد.

گوشت های فرآوری شده

گوشت های فرآوری شده سرشار از کلسترول و چربی های اشباع شده هستند که به دلیل کوچکی و تشکیل سریع پلاک سبب بسته شدن شریان های آلت تناسلی می شوند و یکی دیگر از مواد غذایی مضر برای نعوظ محسوب می گردند.

پیتزا

پیتزا

هنگامی که صحبت از پنیر و کربوهیدرات های تصفیه شده به میان می آید، مصرف پیتزا خطری دو چندان برای آلت تناسلی محسوب می شود. بر طبق یک مطالعه از دانشگاه هاروارد، پیتزا دومین عامل شایع مصرف چربی های اشباع شده در آمریکا است. بنابراین باید از مصرف پیتزا اجتناب کرده و به جای آن مواد غذایی مصرف کرد که برای آلت تناسلی مفید هستند.

این نوشته رو دوست داشتید؟

1
Share on facebook
اشتراک گذاری در فیسبوک
Share on twitter
اشتراک گذاری در توییتر
Share on linkedin
اشتراک گذاری در لینکدین
Share on telegram
اشتراک گذاری در تلگرام

تمامی حقوق برای دکتر انتظاری محفوظ می باشد | طراحی سایت تخصصی همیار سیستم

Shopping Basket